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sub)【痩せさせます♯１】32歳・産後のリアルダイエット企画/３ヶ月チャレンジ【衝撃写真アリ】

今日から始まりました！ダイエットモニター企画！３ヶ月チャレンジ！産後ダイエットでお悩みの、めみちゃんの目標を達成すべく立ち上がりました！！（笑）果たして３ヶ月でどのくらい痩せる事ができるのか！...

2020-11-16 19:32:33 有 73,714 人看過有 685 人說讚

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Sub)【1日5分】お尻を引き上げる！太ももシェイプ/Get beautiful Booty and Toned Legs for 5 minutes a day

夏ぐらいから本腰を入れて（笑）このお尻のトレーニングを始めています！お尻って他の部位に比べて結果がでやすい！やったらやった分だけ、体はこたえてくれます。始めて2、3週間でデニムを履いた時のお尻...

2020-11-09 17:58:52 有 49,832 人看過有 583 人說讚

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【60→46kg】お米もパンも食べて−14kg！私の綺麗に痩せる１日の食事【Diet Vlog＃４】

NG食材、制限、過度な運動一切なし！お米もパンも食べて綺麗に痩せた私の１日の減量ご飯をご紹介します！今日から１１月！日に日に寒くなってきているので・・・今回は主に、生姜を使ったダイエットレシピ...

2020-11-01 19:36:46 有 465,780 人看過有 4,806 人說讚

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Sub)【太らない旅行】60→46kg！1泊2日の食事全部見せます【ダイエット中の旅行】

go toで旅行する機会が増えた中気になるのが体型維持・・・！楽しみたいけど太りたくない！食べたいけどスリムでいたい！！リクエストも沢山いただいていたので、今回は私のリアルな太らない旅行中のダ...

2020-10-25 16:58:17 有 40,677 人看過有 431 人說讚

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Sub)【下半身痩せ】脚痩せ10分/フォームローラーで筋膜リリース【美脚】Leg thinning 10 minutes / Fascia release with foam roller

前回の動画を観て、皆さんから沢山のリクエストをいただいた脚痩せ企画！実際に私が脚痩せした時と同じ順番で同じ内容で撮影してみました！高校生ぐらいから下半身が太いのが悩みで何をやっても痩せなかっ...

2020-10-17 18:33:24 有 119,622 人看過有 1,140 人說讚

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Sub)【60→46kg】どのくらいで14kg痩せた？運動は？【みんなのダイエット】1万人記念

チャンネル登録1万人記念！！事前にインスタ（@andoerina_official）で募集していた質問に対してダイエット、美容、プライベート…沢山答えていきます♡ 全て答えきれないのが残念なん...

2020-10-11 17:46:14 有 145,932 人看過有 1,549 人說讚

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【60→46kg】痩せるモチベーションの保ち方/私のダイエット人生を変えた本

せっかくやる気になってダイエットを始めても、気持ちが落ち着いてしまったり飽きてやめてしまっては勿体ない！という事で今回は私の、ダイエットをストップさせない為のモチベーションの保ち方について！私のダ...

2020-10-04 20:09:45 有 45,314 人看過有 544 人說讚

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Sub)【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】

ダイエットを覚悟し、努力してがむしゃらに頑張っても間違った事をしていては一向に痩せられないのがダイエットの辛いところ。そのやる気や思いを無駄にしない為にも、始めるばかりでなくダイエットを成功させる...

2020-09-28 20:54:19 有 913,104 人看過有 11,495 人說讚

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【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】

沢山のリクエストにお応えしました！私の減量時の一日の食事。朝・昼・間食・夜と、レシピまで全部お見せしています！減量時と言っていますが、ご飯の量を守っているぐらいで普段の家での食事とあまり変わり...

2020-09-21 19:57:55 有 516,407 人看過有 4,086 人說讚

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【コストコ購入品】ダイエット美容家が選ぶ！お得に！痩せて綺麗になれるコストコ購入品おすすめ１０選【購入品でヘルシースムージー】

ダイエットや美容にいいものを、コストコで大量買いしてきました！！たっっくさん買った中で特にオススメしたい！お得に、痩せて綺麗になれる購入品１０選をご紹介します！なぜ購入し、どう健康や美容にいいのか...

2020-09-06 19:52:47 有 65,168 人看過有 519 人說讚